Roman Flubacher

massage statt medizin

Massage statt Medizin

Eine einzige Massage stärkt das Immunsystem und verringert Stress

Eine Massage steigert die Abwehrkräfte und verringert die Konzentration an Stresshormonen im Körper. Das haben US-Forscher in einer Studie gezeigt, in der sie Blutproben von Versuchsteilnehmern untersuchten, die über einen Zeitraum von 45 Minuten massiert worden waren. Dabei stellten sie erhöhte Mengen der für die Körperabwehr zuständigen weißen Blutkörperchen fest. Außerdem war der Anteil des Stresshormons Cortisol im Blut der Probanden verringert. Nach Ansicht der Wissenschaftler könnten Massagen zukünftig eine Rolle bei der Behandlung von Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen spielen.

Für die Studie unterzogen sich 29 Versuchsteilnehmer einer 45-minütigen Schwedischen Massage – der klassischen Form der Massage. Eine Kontrollgruppe, bestehend aus 24 Freiwilligen, wurde der Körper nur leicht berührt. Zum Zeitpunkt der Studie waren alle Teilnehmer zwischen 18 und 45 Jahre alt und sowohl geistig als auch körperlich gesund. Bevor die Probanden sich bei der Massage entspannen konnten, wurde ihnen ein intravenöser Katheter gelegt, um während der Massagesitzung Blutproben entnehmen zu können. Nach einer Ruhephase von 30 Minuten wurde den Freiwilligen vor Beginn der Massage Blut entnommen. Nach der von ausgebildeten Massagetherapeuten durchgeführten Sitzung entnahmen die Wissenschaftler weitere Blutproben sowohl eine Minute nach Beendigung als auch 5, 10, 15, 30 und 60 Minuten später.

Dabei stellte sich heraus, dass eine einzige Massage schon einen messbaren Nutzen für den Massierten hat. Bei der Gruppe, die nach der klassischen Methode massiert worden war, stellten die Wissenschaftler um Mark Rapaport vom Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles im Vergleich zu der Kontrollgruppe eine erhöhte Anzahl an Lymphozyten fest. Diese zu den weißen Blutkörperchen zählenden Immunzellen patrouillieren unermüdlich den Körper auf der Suche nach schädlichen Eindringlingen wie Viren, Bakterien oder Giftstoffe. Darüber hinaus entdeckten die Forscher, dass das Stresshormon Cortisol in geringeren Mengen im Blut der Probanden zu finden war, die sich bei der schwedischen Massage entspannen konnten. Gleichzeitig verringerte sich die Menge des Hormons Arginin-Vasopressin im Blut, welches mit aggressivem Verhalten in Verbindung gebracht wird.

In den USA sind Massagen äußerst beliebt, neun Prozent aller Erwachsenen gehen mindestens einmal im Jahr zu einer Sitzung. „Viele Menschen sehen eine Massage als Teil eines gesunden Lebensstils an“, erklärt Rapaport, „doch bis jetzt gab es keine physiologischen Beweise für eine Stärkung des Immunsystems.“ Die Wissenschaftler hoffen darauf, dass ihre Studie zukünftig Auswirkungen auf die Behandlung von Autoimmun- und Entzündungserkrankungen hat.



Mark Rapaport (Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles) et al.: Journal of Alternative and Complementary Medicine, Online-Vorabveröffentlichung, doi:10.1089/acm.2009.0634

dapd/wissenschaft.de - Gwydion Brennan

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infos zu craniosacral-therapie

Die Geschichte der Craniosacralen Therapie

Die Craniosacral Therapie wurde am Anfang des 20. Jahrhunderts auf der Basis der Osteopathie (Knochenheilkunde) weiterentwickelt. Es handelt sich um eine Behandlungsform, die sich an den anatomischen Strukturen orientiert. Der Name Craniosacral Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen.

Der Arzt und Osteopath W.G. Sutherland entdeckte, dass die einzelnen Schädelknochen ständig in feiner Bewegung sind. Dies bedeutet, dass - entgegen der damaligen medizinischen Auffassung - die Schädelnähte auch beim erwachsenen Menschen nicht starr zusammengewachsen sind und folglich zwischen den Nähten Bewegung möglich ist.

So konnte nach weiteren Forschungen (unter anderem von Dr. Magoun, Dr. Becker und
Dr. Upledger) gezeigt werden, dass die feinen, rhythmischen Bewegungen der einzelnen Schädelknochen durch die Zirkulation der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) hervorgerufen wurden, und dass bei Unterdrückung dieser Bewegungen funktionale Störungen wie Migräne und Depressionen auftreten.

Die beiden Pole Schädel und Kreuzbein bilden mit den Gehirn- und Rückenmarkshäuten (Membranen) eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit (Liquor) Hirn und Rückenmark umfließt, nährt und schützt. Durch die fortwährende Produktion und Absorption des Liquors entsteht der Craniosacrale Rhythmus. Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper und beeinflusst die Entwicklung und Funktionsfähigkeit des ganzen Menschen.

Aus diesem Wissen heraus wurden Techniken entwickelt, wie man Schädelknochen, Membranen, Wirbelsäule und Kreuzbein behandeln kann, damit der Liquor wieder besser zirkulieren kann. In der Praxis wurde die Erfahrung gemacht, dass man in der Arbeit mit dem craniosacralen System oft auch mit unterdrückten Traumen in Berührung kommt, so dass die Trauma-Arbeit heute fast überall in die Craniosacrale Therapie miteinbezogen wird.

Methode

Die Craniosacrale Therapie ist eine subtile, sanfte und tiefwirkende Körperarbeit, die den Menschen in seiner Ganzheit anspricht und Selbstheilung auf vielen Ebenen unterstützt. Die Craniosacrale Therapie ist sowohl manuelle Therapie, d.h. korrigierende Arbeit auf der körperlich, funktionellen Ebene, als auch energetische und emotionale Ausgleichs- und Lösungsarbeit. Sie betrachtet Körper, Geist und Seele als miteinander verbunden und in Wechselbeziehung zueinander stehend.

Jedes Krankheitsbild und jede Energieblockade verursacht Abweichungen von der regelmässigen rhythmischen Grundbewegung des craniosacralen Rhythmus. Der/die Craniosacrale Therapeut/in kann solche Blockaden erspüren. Er/sie versucht, mit feinen, gezielten Techniken an Schädelknochen, Wirbeln, Membranen und Bindegewebe eine Eigenregulierung des Körpers einzuleiten und begleitet die Klientin auf dem Weg zur Selbstheilung. Mit grösster Sorgfalt, Achtsamkeit und Wertfreiheit wird der Persönlichkeit der Klientin begegnet.

Der Körper hat verschiedene Möglichkeiten, mit traumatischen Einwirkungen physischer oder psychischer Art umzugehen. Meistens werden traumatische Kräfte im Körper isoliert und abgespalten. Dabei entstehen energetische Blockaden, die sich mit der Zeit körperlich als chronische Schmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit, aber auch als Probleme auf der emotionalen Ebene und in der Beziehung zu unserer Umwelt zeigen können.

Oft liegen Traumen viele Jahre zurück, bis der Körper spürbar mit Symptomen reagiert. Diese werden dann zunächst nicht mit der eigentlichen Ursache in Verbindung gebracht und scheinen völlig unerklärlich.

Mit Hilfe von craniosacraler Arbeit, bewusster Körperwahrnehmung und begleitendem Gespräch ist es möglich, die oft schmerzhafte und emotionale Prozessarbeit, welche die Auseinandersetzung mit einem Trauma mit sich bringt, in einem geschützten Rahmen zu machen, und gleichzeitig im Körper innewohnende Ressourcen und Weisheit zu entdecken.

Die Gesundheit im Mensch wird unterstützt und Ressourcen werden gestärkt, so dass positive Veränderungen stattfinden können. Menschen jeden Alters, vom Neugeborenen bis hin zum betagten Menschen können mit Craniosacral Therapie behandelt werden.

Wie verläuft eine Therapiesitzung?

Ein ausführliches Gespräch schafft einen ersten Kontakt und bietet Möglichkeiten für die beteiligten Personen, erste Eindrücke und Informationen auszutauschen.

Eine Behandlung dauert in der Regel eine Stunde, bei Kindern und älteren Menschen kann sie kürzer sein.

In bequemer Kleidung liegt die Klientin auf einer Massageliege.

Es kann auch im Sitzen oder in Bewegung gearbeitet werden.

Sehr behutsam und respektvoll wird am ganzen Körper behandelt.

Die Therapie kann verbal begleitet werden oder in Ruhe stattfinden.

Die Sitzungen sind auf Gesundheit und die Selbstheilungskräfte ausgerichtet.

Die Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen orientieren sich am Heilungsprozess

Hauptindikationen

Stress-Symptome wie Nervosität , Leistungsrückgang, Schlafstörungen Wirbelsäulenproblematik, Skoliose

Kopf- und Rückenschmerzen, Migräne

Schleudertrauma,

Kiefergelenkbeschwerden

Hervorragend zum Ausgleich bei Asthma, Allergien, Kreislaufstörungen

Chronische Schmerzzustände

Funktionsstörungen des VNS (Vegetatives Nervensystem)

Seelische Störungen

Schulschwierigkeiten, Konzentrationsprobleme

Seh-, Hörstörungen

Stärkung des Immunsystems