Kristin Stalder

Shiatsu berührt - bewegt - begleitet

"In dieser stillen Stunde
hat sich mein Herz mit Liebe gefüllt."

Im Zentrum von Shiatsu steht der Fluss der Lebenskraft, auch Ki genannt. Wenn sie fliesst fühlen wir uns wohl, zentriert und vital. Wenn sie stockt, machen Stress, Schmerz, Unwohlsein oder Krankheit darauf aufmerksam.

Shiatsu ist eine Art (Kunst) von Körper- und Energiearbeit, die in der traditionellen chinesischen Volksmedizin wurzelt - nah verwandt mit dem Konzept der Akupunktur und der Heilmassage „An Mo“.
Mit Daumen, Händen, Ellbogen und Knien werden die Energiebahnen durch sanftes Einsinken „berührt“. Dehnungen und Rotationen geben zusätzliche Impulse. Stockende Energie wird wieder zum Fliessen angeregt. Bedürftige Stellen werden unterstützt, genährt und gestärkt. Wesentlich ist dabei eine ruhige und entspannte Atmosphäre von Achtsamkeit und Wertschätzung.

Ein ausgeglichener Energiehaushalt trägt umfassend dazu bei, dass sich die körpereigenen Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen unseres Seins wirksam entfalten können.

Shiatsu kann unterstützen bei Genesungsprozessen z.B.

* nach Unfällen und Operationen

* begleiten und stärken in kräftezehrenden Zeiten

* Ausgeglichenheit fördern und Vitalität und Freude pflegen

* Impulse geben für Veränderungsprozesse z.B. von Energie- und
Verhaltensmustern

* und eine sichere und sanfte Begleitung sein für die Wandlung von
traumatischen Erlebnissen. Dabei ersetzt es keine
Psychotherapie, sondern ergänzt diese sinnvoll.

Zahlreiche Krankenkassen übernehmen im Rahmen ihrer Zusatzversicherung einen Teil der Kosten.

Faszien - der Körper ist ein talentiertes Ganzes

"Vor einigen Jahren hatte ich einen heftigen Sturz. Da nichts gebrochen, verstaucht oder gezerrt war, habe ich es zuerst gar nicht so ernst genommen. Aber nach einer Weile bekam ich Schmerzen im Becken und unteren Rücken. Ich konnte plötzlich nicht mehr auf dem Rücken liegen, ohne dass sich alles verspannt hat. Es zog bis in die Füsse und morgens waren mein Kiefer und Nacken total verspannt. Ich konnte kaum mehr schlafen und mich erholen. Irgendwie verspannte sich alles chronisch von Kopf bis Fuss. Ich habe allerlei Therapien ausprobiert bis ich auf eine erfahrene Shiatsupraktikerin stiess, die sich auch in Faszienarbeit auskennt. Schon nach zwei, drei Behandlungen löste sich ein Teil des Schmerzes und entwich. Ich fühle mich heute wieder viel beweglicher und kann freier atmen." S.K., Basel

Der Körper ist ein talentiertes Ganzes - ein beseeltes "Gebäude", das leicht bewegt werden kann, das sich selbst repariert, wenn es beschädigt wird, und sich tatsächlich mittel- und langfristig umstrukturiert, um sich an andere "Wetterbedingungen", wie den vorscherrschenden Wind, einen Orkan oder eine Dürreperiode, anzupassen. Diese Fähigkeit ist auch als Plastizität bekannt.

Faszien sind ein feines fasriges Gewebe, das alles im Körper umhüllt: Muskeln, Organe, Nerven, Knochen, Knorpel etc. Ein unendliches Netz, das alles miteinander verbindet, jede Körperzelle mit ihrer Nachbarin usw., und auch alle Funktionen beeinflusst. Dieses "endless web" ist auch unter dem Begriff Kollagen-Netzwerk bekannt.

Faszien haben die Fähigkeit Informationen zu speichern und im ganzen Körper weiterzuleiten. Jede Druckveränderung und begleitende Spannungen betreffen auch immer die Faszien. Zum Beispiel durch Stürze, Unfälle, Schocks, traumatische Körpererlebnisse können Faszien fixiert oder "festgezurrt" sein und dadurch Schmerzen entstehen.

Faszien reagieren also auf Druck und auch auf elektromagnetische Wellen. Und das ist die gute Nachricht: Denn durch eine sanfte präsente Berührung, wie wir sie im Shiatsu kennen, können fixierte Faszien "kontaktiert" und sanft in ihre natürliche Bewegung zurück begleitet werden. Dadurch lösen sich Schmerzen und allenfalls festgehaltene Schocks. Das wird oft als tief entspannend, befreiend, erleichternd und raumgebend empfunden und ist meistens mit einem tiefen Aufatmen verbunden. Bewegung und Atmung werden wieder natürlicher.

Wie kann es sich anfühlen, wenn Faszien "festgezurrt" sind?

* "Morgens kann ich kaum die Socken anziehen, weil ich mich nicht bücken kann"

* "Ich fühle mich irgendwie verkürzt und unbeweglich"

* "Ich bin kurzartmig, kann nicht richtig tief einatmen und bin schnell erschöpft"

* "Ich fühle mich steif und neige zu Stürzen"

* "Meine Körperseiten fühlen sich so unterschiedlich an, und ich suche ständig nach Ausgleich"

* "Ich bewege mich schwankend wie ein Schiff, bei dem die Ladung verrutscht ist."

* "Ich habe chronische Schmerzen (keine schulmed. Befunde) und weiss nicht, woher sie kommen"

Ich integriere sanfte Faszienarbeit individuell in mein Shiatsu. Ich lerne kontinuierlich bei Gabriella Poli, Gründerin des Europäischen Shiatsu-Instituts in Rom und erfahrene Lehrerin europaweit.