Naturpraxis Hitz
Erstberuf Gesundheitswesen
Supervisor/in-Coach / Organisationsberater/in mit eidg. Diplom
Leitbild
Als ausgebildete Naturheilpraktikerin und psychologische Beraterin mit eigenen Erfahrungen kenne ich Deine psychischen Schwierigkeiten sehr gut! Lasse Dich bei einer Fussmassage von meinen Händen verzaubern oder schaue gemütlich Deinen Lieblingsfilm beim Neurofeedback.
Auch nutze ich je nach Situation körperorientierte Psychotherapie nach Wilhelm Reich (Bioenergetik).
Gerne gebe ich mein Wissen und Erfahrung professionell weiter. Dabei setze ich bewusst auf den PEER-Ansatz. Denn wie sagt Frau so schön: «Betroffene sind die besseren Experten»
Tätigkeitsbereich
Ich arbeite hauptsächlich ordnungstherapeutisch. Meine therapeutischen Schwerpunkte sind primär aus dem Gebiet der Psychotherapie, Psychiatrie und Neurologie. Dazu zählen:
- Depressionen, Burn-Out, Stress, chronische Müdigkeit
- Ängste, Zwänge, Panikattacken
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Traumata
- ADHS, Asperger-Syndrom, Autismus, HSP
- Schlafstörungen
- Chronischen Schmerzen, Fibromyalgie, Polyneuropathie
- Hemiparese, Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma
- Kopfschmerzen, Migräne
- Demenz, Parkinson, Alzheimer
Aber Sie dürfen mich gerne auch für andere Beschwerden kontaktieren!
Aktuelles
Biofeedback (HRV-Training) und Neurofeedback (HEG, EEG) nach neusten neurowissenschaftlichen Kenntnissen!
JETZT Gratis-Probetraining mit HEG (max. 30min.) buchen!
Öffnungszeiten
Termine Online buchbar via SanaSearch oder nach telefonischer Vereinbarung.
Ausstattung
Die Praxis ist trotz der Nähe zum Verkehr sehr ruhig und eignet sich deshalb sehr gut für sensible Menschen.
Der praxiseigene Kräutergarten und Achtsamkeitspfad läd zum Verweilen ein. Wird jedoch auch aktiv für naturheilpraktische Tätigkeiten verwendet.
eigene Praxisräume / Patiententoilette / Wartezimmer
Behandlungssprachen
Deutsch
Private Verkehrsmittel
Ab Baden ist die Praxis in Richtung Brugg / Koblenz mit dem Auto zu erreichen.
Vor der Praxis gibt es eigene Parkplätze. Alternativ stehen Gratisparkplätze in unmittelbarer Nähe im Quartier zu Verfügung.
Öffentliche Verkehrsmittel
Die Buslinien Nr. 6 und Nr. 2 ab Bahnhof Baden Richtung Nussbaumen und Untersiggenthalt fahren bis zur Haltestelle Boldi.
Erreichbarkeit
Lift oder Erdgeschoss / Parkplatz in der Nähe / eigene Parkplätze / nah bei Bus oder Bahn
Ausbildungen
Ausbildung:
- Dipl. Naturheilpraktikerin TEN
- Heilpraktikerin Psychotherapie
- Reikimeisterin (3. Grad)
- CAS in Mensch-Maschine-Interaktion (Psychologie, Informatik, Praxisprojekt in Arztpraxen)
Weiterbildung:
- Biofeedback, Neurofeedback
- Körperpsychotherapie nach Wilhelm Reich (Bioenergetik)
- Körper- und Bewegungsschulung, Trainingslehre, Achtsamkeit
Verbandszugehörigkeiten
- Netzwerk Psychische Gesundheit Schweiz (NPG)
- Autismus deutsche Schweiz
- Forum Gesundheitsbewusstes Führen Kt. Aargau
Beim EMR registriert
seit Dezember 2019
Mind-Body-Medizin (MBM): Die moderne Ordnungstherapie
Was genau versteckt sich hinter dem Begriff «Mind-Body-Medizin»? fragen mich des Öfteren Mitmenschen. Ist das wieder so eine neue Lifestyle-Therapieform? Was genau macht man da? Ganz einfach meine Antwort: Dein Leben neu ordnen, auf allen Ebenen des Seins. Besonders hilfreich bei chronischen Beschwerden und psychosomatischen Leiden, die regelmässig in der Praxis auftauchen. Nur viel zu oft hat der Hausarzt nicht die nötige Zeit um sich umfassend mit seinem Gegenüber zu beschäftigen. Genau hier kann die MBM eine Hilfe sein!
Ordnungstherapie hat in der Naturheilkunde eine lange Tradition. Bei Hippokrates war es die Diaita. Dann kamen Pfarrer Sebastian Kneipp und Dr. Bircher-Benner mit den Konzepten für die «Ordnungstherapie». Anfang 2000 wurde dann offiziell der Begriff «Mind-Body-Medizin» vom National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH; US Regierungsbehörde) eingeführt und beschrieben was alles zur Ordnungstherapie zählt.
Auch in vielen deutschsprachigen Kliniken wird seit dem Mind-Body-Medizin genutzt und umgesetzt. Wobei insbesondere die Klinik Essen-Mitte die traditionell-europäische Naturheilkunde zusammen mit modernen verhaltenstherapeutischen Massnahmen kombiniert und daraus nun ein gutes, modernes Ordnungstherapie-Konzept erarbeitete. Dieses lässt sich in Teilen durchaus auch in einer Praxis umsetzen.
Restless Legs : Wenn unruhige Beine den Schlaf rauben!
Ein gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration und Selbstheilung. Doch was tun wenn die Beine ständig zappeln und nach Bewegung schreien, während man eigentlich schlafen will? Weitere Anzeichen von Restless Legs sind: Ziehen, Stechen und Schmerzen in den Beinen. Nicht zu vergessen die psychische Komponente durch chronischen Schlafmangel.
Welche Ursachen sind bei Restless Legs bekannt?
So wirklich geklärt sind die Ursachen bisher nicht. Auch Hinweise bei Pubmed 1 sind schwierig. Zumal das Krankheitsbild auf komplexe, genetische oder auch umweltbedingte Eigenschaften hindeutet. Dazu kommen oftmals auch noch Begleiterkrankungen wie zum Beispiel:
- Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck
- Diabetes mellitus
- Nierenschwäche
- Schilddrüsenfunktionsstörung
- Psychische Faktoren
Und was ist mit dem Gehirn?
Aus Studien ist bekannt, dass bei Restless Legs im Gehirn der Stoffwechsel nicht mehr funktioniert, wie er sollte. Was sich dann auf das ganze Nervensystem auswirkt. Bisher bereits erforscht sind dabei die folgenden Ursachen:
- Eisenmangel und fehlerhafte Eisenregulation im Gehirn
- Veränderter Dopamin-Haushalt
- Fehlregulation der Basalganglien
- Unzureichende Sauerstoffversorgung und Durchblutung
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Think Success – Erträume dir deinen Erfolg!
Deine persönliche Leistungssteigerung beginnt im Kopf mit «Think success». Nutze auch du die Macht der Gedanken zur Verbesserung deiner mentalen Stärke mit Neurofeedback, so wie es Olympiasieger und Spitzensportler längst tun.
Ist «Think Success» Esoterik oder doch Wissenschaft?
Mentale Leistungssteigerung ist kein Zauberwort und wird seit Jahren in Kaderpositionen, stressbelasteten Jobs und Spitzensport angewendet. Allerdings war das bisher eher etwas aus der Kategorie esoterischer Lebensberatung. Doch mit neuen bildgebenden Verfahren wie EEG lässt sich aufzeigen was im Gehirn genau passiert, wenn man meditiert, sein Leben achtsam gestaltet oder schlicht Glaubenssätze und Visualisierungstechniken nutzt.
Mit der Erforschung des Gehirns durch die Neurowissenschaft sieht man, dass es dem Gehirn komplett egal ist, ob eine Tätigkeit effektiv ausgeführt wird oder man sich das Ergebnis nur vorstellt. Es ist schlussendlich dasselbe.
Wie kannst Du Prüfungsangst überwinden?
Egal ob Führerscheinprüfung, Lehrabschluss, Präsentation der Masterarbeit oder ganz einfach nur ein Zwischentest: Prüfungsangst überwinden ist nicht einfach. Aber vielleicht hilft dir ja Neurofeedback weiter?
Was ist Prüfungsangst genau?
Eine leichte Prüfungsangst haben bestimmt alle schon einmal durchlebt. Kaltschweissige Hände, Nervosität und je näher der Prüfungstermin rückt, desto schlechter der Schlaf. Das ist eine ganz normale Stressreaktion aus längt vergangener Zeiten, wo es noch ums Überleben ging. Denn Stress mobilisiert Kräfte und bereitet uns auf eine mögliche Flucht oder Angriff vor.
Gibt es unterschiedliche Ursachen von Prüfungsangst?
In der heutigen Zeit laufen normalweise keine furchteinflössenden Säbelzahntiger frei herum. Dafür aber übermächtig wirkende Prüfungsexperten. Unserem Nervensystem ist der Unterschied egal: es reagiert mit Adrenalin und Cortisol. Also eine ganz normale Reaktion
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